Początki nauki jazdy na nartach.

Bardzo często przed rozpoczęciem nauki pomijamy rozgrzewkę. Nie przygotowane do wysiłku ciało jest bardziej podatne na wystąpienie kontuzji, złamań, zerwań ścięgien. Jazda na nartach jest bardzo wymagająca dla naszego ciała, zwłaszcza przeciążeniu ulegają nogi, ale również duże znaczenie mają mięśnie posturalne. Dla tego  przed wyjściem na stok zróbmy prawidłową rozgrzewkę, która  wyraźnie zwiększy komfort i bezpieczeństwo jazdy, dopiero po niej przechodzimy do treningu techniki i pierwszych ćwiczeń specjalistycznych.

czytaj dalej „Początki nauki jazdy na nartach.”

Wyzwania i niebezpieczeństwa jazdy na nartach

Jazda na nartach to prawdziwe wyzwanie dla naszych stawów. Dodatkowo ich struktura z biegiem lat ulega osłabieniu. Więzadła stają się mniej elastyczne, chrząstki stawowe ścierają się, zmniejsza się  ilość mazi stawowej. Z jednej strony poprzez zachowanie zdrowej diety oraz stałej aktywności fizycznej spowalniamy cały proces, z drugiej strony doskonaląc technikę jazdy na nartach możemy redukować przeciążenia, przez co będziemy cieszyć się kontaktem z narciarstwem przez wiele lat.

czytaj dalej „Wyzwania i niebezpieczeństwa jazdy na nartach”

SZWAJCARIA JUNGFRAU TOP SKI REGION Termin: 26.02 – 06.03.2016. Cena od 1300,PLN/os.

 

Jung Frau

 

 

 

 

SZWAJCARIA JUNGFRAU TOP SKI REGION Termin: 26.02 – 06.03.2016. Cena od 1300,PLN/os.
Oferta zawiera : – 7 noclegów w pokojach dwuosobowych. – 7 śniadań + pakiet na stok. – 7 obiadokolacji z napojami. – Ubezpieczenie KL do kwoty 10000EUR NNW do 2500 Euro, OC 10.000 €. – Opiekę Rezydenta i Trenera narciarstwa. – Przedszkole narciarskie dla dzieci do 6 lat. czytaj dalej „SZWAJCARIA JUNGFRAU TOP SKI REGION Termin: 26.02 – 06.03.2016. Cena od 1300,PLN/os.”

Polityka jakości w naszej szkole.

Korzystając z naszej wiedzy zyskujesz!Nasi Klijęci
Otrzymujesz scenariuszy zajęć zgodnych z aktualną podstawą programową
Obowiązkowych na zajęciach WF regulaminów i procedur bezpieczeństwa
Propozycji ćwiczeń, gier i zabaw na śniegu, które zaciekawią uczniów i wpłyną na zwiększenie frekwencji na zajęciach. czytaj dalej „Polityka jakości w naszej szkole.”

Zapraszamy do Karyntii z nami odkryjesz przepiękny region nie tylko narciarski…

Zima w Villach niejedno ma oblicze.
To jazda na łyżwach na sztucznym lodowisku pod
Ratuszem, to pachnące przyprawami korzennymi
kramy, to aromatyczne grzane wino, to przytulne
kawiarenki i przyjemność robienia zakupów.
W okresie adwentu zabytkowe Stare Miasto stoi
całkowicie pod znakiem nadchodzącego Bożego Narodzenia.
Co roku od nowa … Tegoroczny jarmark adwentowy, zajmujący
niemal całe historyczne centrum, otworzy swoje podwoje 20 listopada.
Będzie się składał z trzech części: tradycyjnego bazaru wokół kościoła
parafialnego, jarmarku atrakcji kulinarnych na głównym placu miejskim
oraz bazaru rzemiosła artystycznego w parku wokół Parkhotelu. Specjalnie
dla dzieci planowane jest także mini zoo, jazda na kucykach i teatrzyk lalkowy. czytaj dalej „Zapraszamy do Karyntii z nami odkryjesz przepiękny region nie tylko narciarski…”

Alpe di Trento – Monte Bondone. Nasz Partner.

Alpe di Trento – Monte Bondone.
Ofert dla zorganizowanych grup dzieci
i młodzieży, pełny pakiet – pobytowy, sportowy                                                                                         transport,skipass – 1800 PLN
Zapytaj nas.

Free Ski to wyjątkowa okazja dla wszystkich – co oznacza ?

Free Ski to wyjątkowa okazja dla wszystkich, którzy wyjeżdżają w SkipassFree
Dolomity pierwszy raz. Standardowe terminy na początku i końcu
sezonu są zazwyczaj mniej oblegane, dlatego w spokojnym tempie
można zwiedzać, uczyć się jazdy na nartach i korzystać z uroków
majestatycznych alpejskich szczytów.

Free Ski to już nie tylko tańsze wyjazdy w mało popularnych terminach. Obecnie Free Ski to nieodłączna część narciarskich wczasów we Włoszech, z której można skorzystać nawet w środku sezonu. Co więcej, w niektórych ośrodkach ta niespotykana oferta obowiązuje cały rok z wyjątkiem sylwestrowego tygodnia! czytaj dalej „Free Ski to wyjątkowa okazja dla wszystkich – co oznacza ?”